مەخمەل قوۋۇق سۆڭەك سۆڭەكلىرى تەكشى تەنتەربىيە ئىنسۇلى

راھەت پۇ ۋاسكېتبول تەنھەرىكەت ئاياغ ئاياغلىرى نەپەسلىنەلەيدىغان ئۇۋۇلاش پۇ تەنھەركەت ئاياغ ئاياغلىرى
تەكشى پۇت ياكى ئېگىز ئەگمە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان تۈرلۈك مەسىلىلەرنى پەسەيتىڭ. توغرا بولمىغان مېڭىش ھالىتى ۋە پۇتنى ئۇۋۇلاش پۇت بېسىمىنى يېنىكلىتىدۇ.ئۆسۈملۈك ئۆسمىسى ، تاپان چىڭقىلىش ، مېتابولىزم ئاغرىقىنى پەسەيتىش.

يۇقىرى دەرىجىدىكى يۇمشاق پۇ دىئابىت كېسەللىكى ئىنسۇلىن سوقۇلۇش پولىئۇرېتان دىئابىت كېسىلى ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقارغۇچى
-شۇنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە ياردەم بېرىپ ، تەنھەرىكەت ئايىغىنىڭ ئىشلىتىلىشىنى ئازايتىدۇ.
-سولف پۇ كۆپۈك ، تامنى سۈمۈرۈپ ، پۇت ، تىز ۋە بەلنىڭ يۈكىنى يېنىكلىتىدۇ.
-ھەممە چوڭلۇقى ھەممىگە ماس كېلىدۇ ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئىنسۇلىننىڭ لىنىيىسىنى كېسىپ ئېلىڭ.

ئەلا سۈپەتلىك راھەت ئورتوتىك كرېمنىيلىق ئىنسۇلىن ، نەپەس ئالغۇدەك تەر سۈمۈرگۈچ ئارغامچا تەنھەرىكەت تەنھەرىكەت سۇپىسى
ئەڭ ياخشى قايتا قوزغىلىش ۋە سوقۇلۇش سۈمۈرۈلۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن دەرىجىدىن تاشقىرى كۆپۈك ، ئۇ يەر ۋە بەدىنىڭىزدىكى قارشى ئېنېرگىيىنى سۈمۈرۈپ ، ئېغىر تارقىتىدۇ.
تېز تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.