خاسلاشتۇرۇلغان يامىشىش يوگا قوغداش تاسمىسى پۈركۈشكە قارشى پۇت قوغدىغۇچى بەل بەلۋاغ

· قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ، پاشنىلىق ئاياق ، دانىخورەك ، پاشنىلىق قاپارتما ياللۇغى ، بېسىم سۇنۇش ، ئىششىق ، يەلتاشما ۋە باشقا پۇت بىئارام بولۇش قاتارلىق ئاغرىقلارنى پەسەيتىدۇ ، ئۇزۇن سائەت تۇرۇشتىن كېلىپ چىققان ئىششىق.